00:00:00: zwei Kindheitsfreunde, deren Mission und Vision es ist dich und dein Business voranzubringen.

00:00:06: Herzlich willkommen zu einer neuen spannenden Podcast-Folge von Luca & Elvis!

00:00:12: Schön dass du dabei bist.

00:00:14: Wenn Du diesen Podcast hörst gehörst Du sehr wahrscheinlich zu den Menschen die mehr wollen Mehr Umsatz, mehr Kunden, mehr Kontrolle.

00:00:23: nicht irgendwann sondern jetzt.

00:00:26: Der Unterschied zwischen denen die wachsen und denen die stehen bleiben.

00:00:47: Hör auf an dir selbst zu zweifeln.

00:00:49: Verwandle Selbstzweifel in Selbstwert, Selbstbewusstsein!

00:00:53: Wie schaff ich das?

00:00:55: Wie mach' ich

00:00:55: das?!

00:00:56: Wie machst du

00:00:56: das?!

00:00:57: Ich geb dir heute eine richtig gute... Übung aus dem neurolinguistischen Programmieren, weil ich weiß nicht ob du weißt dass ich auch lizenziert der Trainer der Society of NLP war.

00:01:06: War in Amerika hat mich dort von Dr.

00:01:08: Richard Bentler persönlich ausbilden lassen und ich weiß wie es ist wenn die innere Stimme sagt ey das kannst du nicht!

00:01:14: Ey was denken die anderen über mich?

00:01:16: Ey was wenn er jetzt nein sagt Wenn ich jetzt einen Kunde anrufen will oder nachfassen will?

00:01:22: Oder ey wenn ich jetzt mit einer neuen Idee komme die ich umsetzen will?

00:01:26: Was sagt dann Mein Umfeld, meine Familie.

00:01:29: Was denken Leute wenn ich jetzt ein YouTube-Video aufnehme oder einen Reelaufnahme?

00:01:33: Ähm... Auf der Social Media Plattform vielleicht von mir.

00:01:36: Was denkt meine Freunde und meine Eltern?

00:01:38: Was denkt sonst wer?

00:01:39: All diese Gedanken lehmen uns um in die Umsetzung zu kommen!

00:01:44: Um unser Talent wirklich zu entfalten weil wir haben nicht so wenig Talent.

00:01:47: Du hast nicht zu wenig talent.

00:01:49: Das Problem ist du hast einfach diese Selbstzweifel.

00:01:51: Übrigens falls du dich grad fragst wo ich bin Ich bin gerade auf Mikronos mit meiner verlobten.

00:01:55: Wir sind hier ein paar Tage Arbeiten, ein bisschen relaxen und die Gedanken kam mir aber gerade weil ich das selbst weiß.

00:02:03: Weil ich selbst weiß wie es ist.

00:02:04: Ich sitze im Auto, ich will irgendein Kunde anrufen Aber ey der war so dominant und hat gesagt er meldet sich aber hat sich nicht gemeldet.

00:02:11: Ich will ihn aber nicht auf den Schlips treten zum Beispiel oder ich will ein Video drehen ... hochladen, aber ich trau mich nicht.

00:02:17: Oder ich will einen bestimmten Kunden anrufen... Ich trau' mich nicht!

00:02:20: Eine Entscheidung treffen?

00:02:21: Ich traue mich nicht über eine neue Idee sprechen und was auch immer.

00:02:24: Das Ding ist – und darum geht's jetzt erstmal in der NLP-Übung – geh erst mal lokalisier die letzten Situationen, wo du Selbstzweifel hast.

00:02:31: Das erste Mal das Allerwichtigste.

00:02:32: Wo hattest du das letzte Mal Selbstzweife?

00:02:35: Und jetzt ist es wichtig, mal drauf zu achten….

00:02:37: Was hat dir deine innere Stimme selbst gesagt …in deinem

00:02:41: Kopf?!

00:02:42: Wir nehmen ein Beispiel zum Beispiel bei mir Ich wollte vor kurzem im YouTube-Video drehen, zu einem bestimmten Thema.

00:02:49: Dachte aber ... Aber was wenn das nicht gut ankommt?

00:02:51: Oh!

00:02:52: Was wenn das nur siebzig-achtzig Leute schauen?

00:02:54: Das bringt ja einen an.

00:02:56: Ja, was denken vielleicht dann wieder andere Leute, wenn ich genau dieses Thema anspreche?

00:03:02: Und genau das ist diese innere Stimme, die dann entsteht.

00:03:04: Okay?

00:03:05: Jetzt ist es erst mal wichtig zu verstehen, okay, wenn sich diese Stimme in mir höre und wahrnehme wie kann ich jetzt mit dieser Stimme Arbeit.

00:03:14: Und eine der leichtesten und schnellsten Techniken ist, dass wir die Stimme in unserem Kopf verändern, sodass sie nicht mehr die Macht hat über unsere Gefühle.

00:03:25: Wie machen wir das?

00:03:26: Zum Beispiel kommt jetzt wieder meine Stimme oder soll ich das Video jetzt wirklich machen und hochladen?

00:03:30: Was denken denn dann die anderen?

00:03:32: Dann kann ich jetzt erstmal diese innere Stimme im Moment wo ich sie wahrnehme.

00:03:35: aber dafür musste Sie erst mal wahrnehmen.

00:03:37: Leiser drehen!

00:03:38: Die Stimme die Lautstärke erstmal in meinem Kopf leiser runter regulieren und sagen Warte mal, ich spül's doch mal ab.

00:03:45: Aber ich mach den Ton leiser und plötzlich merk' ich okay die Selbstzweife werden relativ schnell weniger.

00:03:51: Die sind vielleicht jetzt noch nicht ganz weg aber ich merk schon eine Veränderung!

00:03:55: Und jetzt mache ich noch Folgendes während ich das Leise drehe in der Stimme im Moment.

00:03:59: dann verändere ich die Stimme und mach daraus eine Mickey Mouse-Stimme.

00:04:03: Oh Mann was soll ich denn mir anentdeckt wenn ich das jetzt mache?

00:04:05: Und so weiter und so fort... Und plötzlich merkst du wenn du deine Stimme so verändert hast also ist sie leisamer dass du daraus eine Mickey-Mausstimme zum Beispiel machst, dass du selbst drüber lachen kannst.

00:04:15: Plötzlich nimmt diese Macht dieses Gefühl des Selbstzweifels enorm ab und das Geile ist jetzt ist dieses starke Gefühl der Lähmung nicht mehr da!

00:04:24: Und wenn wir das gemacht haben kommen wir jetzt... man nennt es auch Submodalitäten verändern aus dem NLP.

00:04:30: aber wenn wir was gemacht haben gehen wir jetzt in die nächste Stufe.

00:04:33: und zwar setzen wir uns jetzt und das ist sehr entscheidend richtig geile Geilen Selbstanker, Selbstbewusstsein.

00:04:41: Denke bitte mal wie machen wir das?

00:04:43: Denke bittemal an eine Situation wo du voll voller Energie warst!

00:04:47: Wo du volle Power warst, wo du voller Selbstbewussten warst.

00:04:50: Wann war da?

00:04:50: Schreib's dir mal auf.

00:04:51: und jetzt als nächstes wenn Du das lokalisiert hast und das festgestellt.

00:04:55: Gehen wir jetzt in den nächsten Schritt.

00:04:57: Und du schreibst bitte mal auf was du dort gesehen hast also wo du dort warst.

00:05:01: Was hast du da gesehen?

00:05:02: Du schreibste auch mit welchen Personen du da warst.

00:05:04: Bist du doch alleine.

00:05:06: Und jetzt schreibst du bitte auch, was hast Du dort vielleicht auch gehört?

00:05:10: Welche Geräusche gab es da?

00:05:12: und dann als dritte.

00:05:13: Was hast Du in dem Moment gefühlt?

00:05:15: okay wird sich diese Situation angefühlt.

00:05:18: Und hey, jeder hat irgendeine Situation in seinem Leben, wo er vollkommen selbstbewusst ist.

00:05:24: und jetzt machen wir Folgendes.

00:05:25: das ist nämlich interessant.

00:05:26: Wir Menschen können alle Gefühle die wir einmal erlebt haben immer wieder abrufen wenn wir wissen wie nachdem du dir jetzt die Situation aufgeschrieben Machen wir jetzt gehen wir jetzt wieder rein Wie gehst Du dann in diese Situation rein?

00:05:40: Ich habe hier simbildlichen Handtuch aber du kannst es auch ohne Handtube machen.

00:05:46: Vor dir malst du dir wie so einen symbolischen Kreis.

00:05:48: Ich hab jetzt hier den Handtuch.

00:05:50: Okay, weil ich grad im Gym bin... Aber!

00:05:51: Jetzt gleich wenn ich auf dieses Handtucht gehe oder du in diesen symbolischen Kreis erinnerst du dich wieder an diese Situation zurück.

00:05:58: Was hast Du gesehen?

00:06:00: Mit wem warst du da?

00:06:01: Was hast du gehört?

00:06:02: Welche Geräusche hast du wahrgenommen und was hast du gefühlt?

00:06:06: In dieser Situation wo du vollkommen selbstbewusst warst Okay?

00:06:11: Also du gehst dann rein, ein zwei drei.

00:06:13: Schließt bitte dann deine Augen oder schon vorher bevor du eintrittest oder erst wenn du eindrittest?

00:06:17: das kannst du selbst frei entscheiden und dann fühlst du dich noch mal in die Situation rein.

00:06:22: also was habe ich gesehen?

00:06:23: als ich vollkommen selbbewusst war mit welchen Leuten?

00:06:26: mit welcher Menschen die vielleicht kennen die ich vielleicht auch nicht kenne hab ich dort gesehen?

00:06:30: welche Stimmen habe ich vielleicht gehört?

00:06:32: welche Geräusche gab es doch in dieser Situation Und... Was habe ich gefühlt in diesem Moment?

00:06:37: Und jetzt, achte nochmal auf alle Details.

00:06:39: Guck noch mal ganz genau hin!

00:06:40: Wer war dort?

00:06:41: Welche Farben gab's dort?

00:06:42: Was hast du genau wahrgenommen welchen?

00:06:44: Achte auch nochmal auf alles Geräusche.

00:06:45: Hör nochmal ganz genau ein.

00:06:47: vielleicht nimmst du was war das du nicht gehört?

00:06:49: und danach im nächsten Schritt fühl nochmal ganz Genau rein wie sich es angeführt hat dieses Moment.

00:06:53: Das ist das Gefühl von Zappsburg.

00:06:57: Jetzt mal wieder raus.

00:06:59: Und das kann man dann noch stärker vertiefen, es ist wichtig dass du wieder in dieses Gefühl kommst.

00:07:03: Es kann auch sein, dass du durch ein Duft in so einem Gefühl kommest ja weil's verankert.

00:07:07: Man nennt das hier einen Anker setzen okay?

00:07:11: Das heißt jeder von uns Menschen hat Anker.

00:07:14: wir können nicht nicht ankern egal was wir machen und wenn wir eine Anke haben beziehungsweise den gefühl haben was sie immer wieder haben wollen Können wir es ankehren?

00:07:23: Und wenn wir es ankennen können, können wir das auch wieder auslösen.

00:07:25: Zum Beispiel denkt man Popcorn.

00:07:27: Ja, wenn ich sage Popcorn und was denkst du?

00:07:29: Komm auch irgendwelche Anker, irgendwelchen Gefühle beim einen salzig, beim anderen süß usw.

00:07:34: Das können wir auch machen indem wir eine Situation uns wieder hochholen wo wir vollkommen selbstbewusst waren und wo wir dann eben reingehen und rein fühlen.

00:07:45: Dann haben wir selbstwert selbstbewusst!

00:07:47: Wenn wir diese Übungen gemacht haben, fühlst du dich direkt danach Wesentlich selbstrufig.

00:07:52: Und kannst jetzt viel stärker auch in die Umsetzung, okay?

00:07:55: Das waren jetzt mal so ein paar Shortkarts.

00:07:57: ich bin.

00:07:58: Habts immer gezeigt wie das funktioniert in der Theorie!

00:08:01: Ich weiß vielleicht sieht es auch ein bisschen witziger aus oder du denkst ja, hm hm.

00:08:05: Das hat mein Leben verändert und ich habe einen gratis NLP-Basis Kurs, dass ist online.

00:08:09: dort gehe ich im Detail in verschiedenen Modulen auf solche Techniken ein.

00:08:14: da kannst du nochmal viel tiefer damit arbeiten viel besser verstehen, was Neurolingu ist, das programmieren ist.

00:08:20: Wie leicht du Menschen überzeugen kannst!

00:08:22: Es kostenlos, ladst dir gerne runter und in der Beschreibung findest du den Link.

00:08:26: Renier jetzt weiter.

00:08:27: Danach geht's zum Frühstück, gib ein Hundertzehn Prozent.